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視力の成長と衰え

視力は生まれた時は未熟で明暗がわかる程度。

年を追うごとに発達し、6歳程度でほぼ完成、通常時の視力は3歳で約0.6、6歳で約1.0となる。

幼少期に目の障害などで成長が阻害されると機能がうまく発達せず、弱視となる。

目の機能は40歳程度から衰え始め老眼等の症状が出る。

現代人はテレビ・パソコン等で目を酷使するため近視、ドライアイになる割合が高い。 目を酷使しないためには60分目を使った後は10分休憩するなどのケアが必要である。 予防(瞳のケア)


近視の原因として最有力の遺伝説によれば予防法は無いが、そう言ってしまっては実も蓋も無いので、少なくとも害にはならず眼以外の健康にも良い方法として次の様なものが指導される。



  • 姿勢を正しくする。
  • 目と見るものの距離は30cmほど離す
  • 目を1時間使用したら10分程度休ませる
  • 遠くを見る様に心がける
  • 栄養バランスを良くする
  • 照明を適切にする

照明については、日本では「暗すぎると良くない」ことが強調され、欧米では「明るすぎると良くない」ことが強調される。遺伝説によればどちらにせよ近視とは無関係である。


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2005年11月24日 15:04に投稿されたエントリーのページです。

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